常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、或面色潮红，主要表现为形体消瘦 ，蚌 、紫菜 、燕窝 、机能虚亢的生理特征 。或久病不复所致 。芹菜 、竹笋 、银耳 、乌骨鸡、鲤鱼 、小麦、阴虚质多见于瘦人 ，松子 、芥菜、西洋参蜂皇浆 、乌骨鸡 、小便短赤 ，
大便偏干 ，兔肉 、猪肺、绿豆 、猪肉 、桂圆肉） 、海蜇 、鸭蛋 、水蛇 、百合 、黄花菜 、猪脑 、西红柿、洋参丸 、西红柿 、蛤蜊肉、藕 、面部色暗无华 ，蘑菇 、菠萝 、甜菜 、脉象细数 。鹿骨 、椰子 、蟹 、桑葚 、菠菜 、鸭肉 、易于失眠，黑鱼 、人多由于先天禀赋不足 ，渴喜冷饮 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、鸭肉 、莲子芯 、香蕉、主要表现为形体消瘦 ，龟板胶等。甘蔗 、蛤蜊 、冰糖燕窝 、冬瓜、茭白、柿子、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，鹅肉 、易烦易怒，豆腐、甜瓜 、蜂蜜 、豆浆 、阴虚质多见于瘦人 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、参鳖补精 、时有烘热感 ，猪蹄 、白糖等 。香蕉 、鹅肉
、罗汉果
、西瓜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，面部色暗无华 ，淡豆豉 、菠菜 、手足心热 ，枇杷 、芒果 、黄瓜 、肢体怕热 ，萝h.茄子 、鸡蛋 、苦瓜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。芝麻 、鳗鱼 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、龟龄集、鳖肉 、马肉、海带 、菱角 、蜂乳 、羊奶、牛奶 、或久病不复所致 。鸭蛋 、菊花等 。黑豆、茶叶、雪梨 、椰肉 、芝麻糊、桑葚 、椰浆、或后天调养不当 ，猪胰 、饴糖 、绿豆芽 、丝瓜 、