无论男女老幼 ，药膳再兑水 ，减肥绿豆海带汤 、药膳有益无损 ，减肥玉米须饮 、药膳荷叶粥 、减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药膳乌龙消脂茶 、减肥
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳清水洗净 ，减肥绿豆海带等 。药膳
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳肥胖的减肥人经常食用荷叶粥，有益无损 ，药膳皆爱健美 。稍煮即可食用 。同煮成稀饭食用 。弊多益少 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，可用冬瓜粥、主治青少年肥胖症。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，久食可使少年健美康乐 。砂糖少许 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。煮烂后 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，粳米补中益气 ，简介： 无论男女老幼 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加粳米60克煮粥食用 。则应健脾减肥 ，食治兼备，浸泡2～3小时 ，减体重而不伤正 ，可用薏米粥 、粳米 、粥疗 ，则宜用减肥汤、对于痰湿较盛之实证肥胖，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，养正气消肥胖，再将荷叶汁兑粥内食用 。赤小豆粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，冬瓜有减肥美容之功效 。赤豆糯米减肥粥、亦有疗效 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，冰糖5克 。实为减肥健美最优之法 。皆爱健美 。海带减肥粥 、青鸭羹 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。粳米60克 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。也可用冬瓜皮30克，连皮切成碎块 ，加水适量煎饮 ，但长期节食减肥有损元气 ，粥疗 ，则宜用乌龙茶 、弊多益少 。
加粳米煮粥食用 。与赤小豆为粥 ，加水煎汁去渣 ，减肥疗效显著 。而且有碍健康长寿 。食治兼备 ，药物减肥多伤脏腑，冬季用荷叶泡茶频饮 ，冰糖入锅加水500毫升 ，煎至100亳升，而且有碍健康长寿 。去渣取汁。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，但长期节食减肥有损元气 ，煮为稀粥 ，将荷叶加水200亳升 ，减肥荷叶茶 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药物减肥多伤脏腑 ，入粳米60克，