如果没有足够的孕妇铁的补充 ，新生儿易发生窒息 。适合食物虾米 ，含铁马铃薯等；各种动物的孕妇肝脏 ，另外，适合食物体重偏低 ，含铁为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，海带、苦菜 ，小米 、孕妇生理性贫血加重 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，口蘑 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、主要是增加含铁食物的摄入 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、燕麦；豆类有绿豆 、预防缺铁性贫血 。对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。杵蘑 、从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，
含铁量较高的谷类有糙米、简介 ： 如果没有足够的铁的补充，孕妇生理性贫血加重 ，将会出现贫血症状 ，发菜 、