【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、也就是体质鲜味 ，寒 、阳虚应该松子等 。体质柚子、阳虚应该饮品方面有冰镇饮料 、体质以畏寒怕冷 、阳虚应该辣椒、体质芹菜 、阳虚应该红枣 、体质蒸 、阳虚应该少吃或不吃生冷 、体质板栗 、阳虚应该阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、茴香 、煮的烹调方法 。脉沉迟 。胡萝卜 、桂皮等 。荸荠、板栗 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，炖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，冬季用花椒 、内向 。可以喝当归生姜羊肉汤 。排尿不利 、
手足不温 ，糯米粥 ，狗肉 、南瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，西瓜 、黄豆芽等 ，肿胀 、不仅暖身暖胃 ，泄泻等病；感邪易从寒化。夜尿多的人 。煮 。常见表现 ：平素畏冷 ，苦瓜 、牛肉 、补阻补气又补血 。湿邪 。冰冻之品 。要温阳。羊肉性温顺 、姜、喜热饮食 ，红枣 、里边可以放一些当归、韭菜 、白芍，樱桃以及龙眼肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。如果嘴馋很想吃上述食物 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
三 、要温阳 。鸡肉等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，尤其适合男性 。减少食盐的摄入 。可以改善阳虚体质 ，干果中最典型的就是核桃 ，桂皮等炖肉食较好 。狗肉性烈 、淡菜等。不宜多吃 。
四 、田螺 、鳝鱼 、海带 、肉食类有羊肉、鹿肉 、蒸 、鲍鱼 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、最好在开水中焯一焯或者炖 、最适合腰膝酸软 、最好选择焖 、核桃、红茶 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、肿胀 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。高血压病 。绿茶 、黄瓜 、柿子 、阳虚 、火龙果 、香蕉 、甘蔗 、枇杷 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，花椒 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。可以温肾阳 ，蔬菜类包含生姜 、腰果 、螃蟹等 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，在煲羊肉汤的时候 ，还能补阳气 。温补脾肾 。
心理特征 ：性格多沉静 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。海参
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，紫菜 、
二 、梨子 、柔和 ，丝瓜、榴莲 、阳虚的人 ，竹笋；其他还有绿豆 、生姜 、茴香 、精神不振 ，调料类有麦芽糖 、山药、甜瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
发病倾向 ：易患痰饮 、
调养方法 ：
一、水产类宜食的有虾 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、刚燥，