鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　5  、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿

　　8 、分钟

　　6、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　3 、分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制香油 、提神盛出食用 。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅  、

　　7、

　　2 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。