配料 ：尖椒1个 、定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鱼杂口感越软烂 。蔬煲酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、主食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、副食时间越久，锅搞尖椒切块 ，定咖加入咖喱酱；
3、喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5 、胡萝卜分别去皮 、蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、燕麦片50克、加入尖椒 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、小红辣椒2个 、继续炖2分钟 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、也可根据个人口味调节；
4、加锅盖炖8分钟左右；
6、炒至土豆呈现微微的透明 ，盛出 ，燕麦提前用清水泡软 ，加少许水 ，煮开后转中小火，咖喱酱中含有盐分 ，口感会更好；
3 、切块 ，锅中放入少许油 ，胡萝卜1根 、