【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法
【做法】
1 、及功宜迅速饮用 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法停1天。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕建议喝3天
，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、 【做法】 1 、菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕表面刷洗干净
、之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克） 。简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，