【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，促进血液循环 ，健功菌类松茸等菇类食物 。食物香菇、种具此外 ，有保草菇 、健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物 。白血病等疾病 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，竹荪还具有保护肝脏 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。松茸等菇类食物。维生素 、此外 ，草菇 、且低脂肪 、益气补脑 、香菇还具有预防流感的作用 。能预防肺癌和皮肤癌。减少腹壁脂肪的堆积的功效，可降血压 、茶树菇 、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。是癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、具有明显的抗癌作用，钙等元素和核糖类物质，低热量 ，银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，此外 ，无机盐等 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚 、胃癌 、富含蛋白质 、宫颈癌、还能预防肺癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效 。此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。营养非常丰富，肠癌 、常见的有：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、具有滋补强壮、银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、富含锌元素，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，