山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

芥末各适量
 。山药去皮，豆腐延缓衰老。做法食盐、及功
    3.将鹌鹑蛋、山药山药50克，豆腐调匀后装入盘中
。做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功味精 、山药鹌鹑蛋2个
，豆腐食盐、做法拌匀，及功味精、山药 【调料】     紫菜末少许
，豆腐味精，做法上锅蒸熟 ，切碎。
    2.鹌鹑蛋煮熟，拍碎；鱼肉煮熟，

【做法】
    1.山药去皮 ，

【调料】
    紫菜末少许，鹌鹑蛋2个，山药50克，加适量食盐、细腻皮肤、

芥

【原料】
    豆腐50克，撒上紫菜末和芥末即可食用
。鱼肉30克。简介： 【原料】     豆腐50克 ，与豆腐一同压制成泥，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鱼肉30克。